Intuition handlar i grunden om att kunna läsa sig själv och sin omgivning, det är inte något bara vissa har, utan något som vi alla föds med. Men, min personliga tanke är att det är lätt att bli separerad från sin intuition, vilket inte är så konstigt egentligen, vi matas ständig med intryck, åsikter, brus från sociala medier och oändlig information. När du tränar på att lyssna på det som faktiskt händer – i dig och runt dig – blir den här förmågan mer pålitlig och lättare att använda i vardagen. Här är femton sätt att stärka den, steg för steg. Här kommer 15 tips på hur du stärker din intuition.1. Skriv dagligen för att rensa dina tankar Enkel stream-of-consciousness-skrivning tränar dig att höra dina egna tankar tydligare. Det blir lättare att skilja intuition från oro och du försöker inte filtrera eller rationalisera dina tankar. När du blir bättre på att observera dina inre monologer, blir du också bättre på att urskilja din intuition från exempelvis gamla programmeringar eller erfarenheter. 2. Träna på att notera mikrosignaler i kroppenIntuition är ofta fysisk. Notera subtila kroppssignaler: expansion, sammandragning, värme, stillhet. Öva dagligen genom att stanna upp och namnge vad du känner. Detta är särskilt starkt, upplever jag, i möten med andra. Öva på att vara uppmärksam på hur din energi förändras i olika personers närvaro. Har du lätt att hålla ögonkontakt, känner dig stolt eller entusiastisk i ett möte, eller blir du stressad eller irriterad? 3. Minska intryckIntuition fungerar bäst när hjärnan inte är överlastad. Skala bort för mycket intryck, scrolltid och multitasking för att stärka din intuition. Det kan också handla om att öva på att inte fastna för länge i beslut, det kan vara vardagliga val såsom vad du ska beställa från en resturang eller om du ska gå och träna eller inte, fastna inte i att fråga andra vad du ska göra eller kring deras perspektiv, öva på att lyssna på dig själv. 4. Öva på att fatta små beslut snabbtSätt en timer och fatta små beslut på 10 sekunder – vad du ska äta, vilken väg du tar. Det stärker din förmåga att lita på första impulsen.5. Skriv ned intuitiva situationer Skriv ned situationer där du följde intuitionen – och där du ignorerade den och reflektera kring valen. 6. Gör meditation till en daglig rutinFem minuter per dag räcker och är ovärderligt för att stärka både din intuition och relationen till dig själv. 7. Ställ frågor innan du går in i känsla eller tankeFrågor av typen ”Vad vet jag egentligen?” eller "Vilka känslor ligger bakom det här?" skalar bort antaganden och gör intuitionen renare, exakt.8. Observera utan att analysera direktNär du observerar en situation utan att genast tolka den uppfattar du subtila detaljer du annars missar. Det är grunden för intuitiv perception.10. Slutför saker du påbörjarOavslutade saker skapar stress och splittrad energi. Genom att slutför det du påbörjat frigör du kapacitet för intuitiva impulser.11. Låt intuitionen få styra Prova en dag att låta intuitionen helt få styra dina val, även om det inte "makes sense", kanske boka en flygbiljett, ringa någon du inte pratat med på länge eller ta dig till en viss plats - se vad som händer!
